Samen op pad naar vitaliteit, ontspanning en plezier
AANBOD EN TARIEVEN
€ 395,- VOOR 5 SESSIES
DATA IN OVERLEG
Individueel coachingstraject
Ben je er aan toe om geen speelbal te zijn van de situatie waarin je zit en wil je graag zelf de regie over je leven hebben, dan ben je bij mij aan het juiste adres. Dat is precies wat mij ook heeft geholpen in lastige situaties. Als wandelcoach leer ik je om met mildheid en positiviteit naar jezelf te kijken. Door wat afstand te nemen kun je vaak beter zien wat je nodig hebt om je kracht te vinden. Samen gaan we op pad om die te ontdekken en stapjes te zetten in het inzetten van die kracht. Al wandelend in de natuur, ontspan je, ervaar je signalen van je lijf, ontwart de chaos aan gedachten in je brein en is er tijd een ruimte voor rust en inzicht. Een individueel wandelcoachtraject bestaat uit 5 sessies van ongeveer 1,5 uur per keer. Tussendoor krijg huiswerk en oefeningen mee en is het altijd mogelijk om vragen te stellen.
Jouw investering voor dit traject is €395
€ 500,- ALL-INCLUSIVE WEEKEND
DATA BIJ INTERESSE GEPLAND, IN OVERLEG
Time-out in de Eifel
Wanneer gebeurt het je dat je echt de tijd hebt voor jezelf, een lege agenda, en dat een heel weekend om te kunnen doen waar je zin hebt? Mijn vrouw Loes, zij is coach met hond als co-coach, en ik hebben een prachtig aanbod voor je! Dit is een mooie kans om tot jezelf te komen, met alle dagen een begeleide wandeling door Heleen, om te komen tot ontspanning en onthaasting. Zo kun je met milde blik en positieve energie je levenspad vervolgen. Wij bieden een compleet verzorgd lang weekend met 3 overnachtingen, 3 x ontbijt, 3 x lunch en 3 x diner, alle dagen een begeleide wandelcoachwandeling. We verblijven in de B&B Den Lange Heiman, waar je alleen of met z'n tweetjes een kamer met sanitaire voorzieningen kunt boeken. Niets moet, heel veel activiteiten zijn mogelijk. Bovendien leent National Park Vulkaneifel zich prima voor ontdekken van mooie plekjes en natuurschoon. Ook binnen de accommodatie bieden we je activiteiten aan. Doe hoe het voelt! Je ervaringen opschrijven, tekenen, kleuren met wasco, een spelletje doen, in de IR sauna, een boek lezen, 's avonds bij een kampvuur zitten, marshmallows roosteren, in de schemering wild spotten, of je eigen plan trekken. Ook bieden we je de mogelijkheid om een coachsessie met hond te doen, deze heeft een meerprijs van 25 euro. Dit weekend biedt jou de ultieme gelegenheid om je te laten ervaren wie je bent, wanneer je alleen aan je eigen wensen hoeft te voldoen en al je rollen kunt afpellen. Je bent meer dan welkom!
Jouw investering is €500
ZET JEZELF IN BEWEGING
10 EURO PER KEER OF 45 EURO VOOR 5 X
oneven zaterdagen 9.30-11.00U
Vind je het fijn om een stok achter de deur te hebben? Mis je de gezelligheid bij alleen op pad gaan?
Laten we samen in beweging komen! Wandelen in het groen ontspant, draagt bij aan je fit en energiek voelen.
Iedere 14 dagen, in de oneven weken, bied ik je op zaterdagochtend 9.30 uur een wandeling van 5-7 km, in Enschede en omgeving. Bij opgave geef ik je door waar we zullen starten.
In elke wandeling bied ik je een moment van ontspanning en bewustwording, een kijkje in de keuken van de wandelcoach.
Onderweg nemen we een korte pauze met thee/koffie.
Jouw investering is €10 per keer. Je kunt ook een stempelkaart van 5 x voor 45 euro kopen. Opgave is ook dan per keer.
iedere zaterdagochtend in de oneven weken gaan we op pad. Er is plek voor maximaal 8 deelnemers.
GRATIS AANBOD:
5 PROEFKLANTEN GEZOCHT
Voor mijn opleiding tot Holistisch Leefstijlcoach, zoek ik gemotiveerde mensen met voldoende tijd in hun agenda.
Jij hebt een coachingshulpvraag, bent bereid hier ook huiswerk voor te maken en mij te voorzien van feedback.
Je wilt haalbare veranderstappen zetten op het gebied van:
* persoonlijke ontwikkeling * stress en ontspanning *voeding * slaap * beweging.
Je woont in Enschede of bent bereid naar Enschede te reizen voor de sessies, die voornamelijk binnen, maar soms ook buiten kunnen plaatsvinden.
Ik bied jou al mijn know how in de vorm van kennis, vaardigheden en een uitgebreid scala aan oefeningen om je door middel van kleine veranderstapjes tot grootse resultaten te laten komen. op het gebied van jouw hulpvraag.
MET MIJ ALS HOLISTISH LEEFSTIJL- EN WANDELCOACH OP PAD
Wat wandelcoachen jou kan opleveren
Wandelcoaching is een effectieve en duurzame manier van coachen.
Ik bied je geen quick-fix, maar sta met jou stil bij de voornaamste vraag: Wat wil hier gebeuren?
Je gaat ervaren wat je denkt, hoe je je voelt en hoe dat je gedrag beinvloedt. De inzichten die je krijgt, kun je gebruiken om in kleine stapjes dingen anders te doen. Hierdoor kom je meer in balans.
Een aantal redenen om een afspraak met mij te maken:
* Je mist energie en vitaliteit
* Je zelfvertrouwen heeft een deuk opgelopen
* Je staat op een punt in je leven om een wezenlijke keuze te maken en loopt hierin vast
* Je hebt de behoefte om je gedachten te ordenen en kan daar hulp bij gebruiken van een buitenstaander
* Je bent niet tevreden over hoe je werk loopt in relatie tot je chronische aandoening
* Je bent onzeker over je seksuele geaardheid en bent bang te worden afgewezen als je er voor uitkomt
* Je hebt een scheiding achter de rug en je kunt hulp gebruiken gebruiken om back on track te komen.
Mijn coaching levert jou het volgende op:
* Inzicht in gedragspatronen en overtuigingen
* Zelfvertrouwen
* Mildheid en compassie
* Positiviteit en plezier
* Balans en energie, vitaliteit, door aandacht voor voeding, beweging, slaap, stress/ontspanning
* Aandacht voor wat jou zin geeft
Bovendien:
* Brengt de natuur automatisch ontspannende effecten op je lijf en brein
* Gebruiken we de natuur als spiegel voor wat in jou leeft
* Borrelen ideeen als vanzelf op als je wandelt
* Is het fijn om elkaar niet de hele tijd aan te hoeven kijken, waardoor je makkelijk naar binnen keert, waar je je antwoorden vindt