Op pad met je rugzak
Op pad met je rugzak
MIJN WANDELCOACHING IS ALS SPULLEN IN JE RUGZAK STOPPEN: ALLEEN MEENEMEN WAT JE NODIG HEBT EN GELUKKIG VAN WORDT, AFSCHEID NEMEN VAN WAT JOU NIET MEER DIENT. IK COACH JE DOOR JE TE HELPEN ONTDEKKEN WAAR JE BLIJ VAN WORDT EN GOED IN BENT, ZODAT JE OP BASIS VAN ZELFINZICHT, VERTROUWEN EN ONTSPANNING EEN TOEKOMST TEGEMOET GAAT DIE JOU ZIN EN PLEZIER GEEFT. ZO HELP IK JE JE RUGZAK DRAAGBAAR TE HOUDEN, ZODAT JIJ JE HAPPY VOELT.

OP PAD MET JE RUGZAK

In je leven doe je tal van ervaringen op. Ervaringen waaruit je levenservaringen leert. Deze ervaringen kunnen zowel positief als negatief zijn. Beide geven je informatie over jou. Over wat je prettig vindt, waar je goed in bent, wat je aan jezelf waardeert en wat anderen aan jou waarderen, maar ook wat jij in anderen waardeert. Maar ook informatie over wat je juist niet meer wilt. Als wandelaar, maar ook als wandelcoach weet ik dat je keuzes moet maken in wat er meegaat in je rugzak: ALs je alles meezeult zal het immers te zwaar tillen worden. Hoe zou het zijn als je dingen, lees ook gedachten, gedragingen en gevoelens, die jou niet (meer) dienen of zelfs belemmeren, vaarwel kon zeggen en plaats zou maken voor nieuwe tools, nieuwe inzichten over jezelf die je dienen in het stappen zetten naar een andere versie van jezelf? Een versie van iemand die zelfinzicht heeft, zelfvertrouwen, zich energiek en ontspannen voelt en met plezier de toekomst tegemoet treedt. Iemand die weet wat haar/hem zin geeft en een rugzak heeft die graag gedragen wordt, vanwege de positieve waarde die het heeft.

AANBOD

Individueel wandelcoachtraject

Hierin staat jouw rugzak centraal en gaan we stappen zetten in het overboord gooien van wat je niet dient en erin stoppen wat helpend is, zodat je met positieve inzichten en tools je toekomst kunt ingaan. Dit gebeurt aan de hand van jou bezighoudt in je persoonlijke ontwikkeling: bv op gebied van je gezondheid, relatie of werk.

Zintuigenwandeling of stiltewandeling

In stilte focus je je op het nu, hoe ben jij en hoe ervaar jij je omgeving nu? Deze wandelingen bieden ontspanning en ruimte voor het ontdekken van wat de aandacht vraagt in je lijf en gedachten. Dit aanbod is zowel individueel als voor groepen.

Vul je rugzak in de Eiffel (Meisburg, Vulkaaneiffel)

Op een rustige locatie, niet al te ver rijden van Nederland (vanuit Enschede, 3.30uur), in compleet ander landschap dan in Nederland, bied ik, in samenwerking met met vrouw Loes en de Nederlandse eigenaren van het verblijf, Albert en Angelique, een lang weekend of kleine midweek vol positieve ervaringen om je rugzak te ontdoen van ballast, te vullen met positieve ervaringen en tools waardoor je ontspannen en met zelfinzicht en veerkracht de toekomst ingaat. We gaan wandelen, doen onderweg opdrachten , er is de mogelijkheid tot het doen van creatieve verwerkingsopdrachten, je kunt extra de optie voor een coachsessie met hond als co-coach boeken en er is in de schemering de mogelijkheid om mee te gaan wild spotten.Voor gevarieerde maaltijden en versnaperingen voor onderweg wordt gezorgd. Er is zeker ook voldoende tijd om zelf iets te ondernemen in de prachtige omgeving of in de B&B. Er zijn 3 2-persoonskamers beschikbaar. De groep zal hierdoor klein zijn.

Groepswandelcoaching/themaworkshops

Bij het thema passende opdrachten doe je in kleine groep, in de natuur. Het doel is het vergroten van je zelfinzicht en bieden van tools om een stap te kunnen zetten in je persoonlijke ontwikkeling. De groep biedt herkenning en aanvulling in wat speelt in jou en de ander.
Speciaal voor zorgmedewerkers die willen (her)ontdekken wat hen zin geeft en plezier en veerkracht in hun werk. Dit traject is in samenwerking met Aukje van Gurp, systeemtherapeut en toegepast psycholoog.
Lees meer

Geïnteresseerd? Kom dan met mij in contact en maak een afspraak

Referenties

Tijdens de eerste wandeling gingen we al gelijk de diepte in. Heleen stelde de juiste vragen en hield zich op het juiste moment stil. Door in de natuur te lopen, wat heel veel rust geeft, kwam ik in die stilte bij de antwoorden die in mezelf verborgen lagen. Die antwoorden en inzichten die ik kreeg deelde ik dan met Heleen waardoor wij steeds verder in het gesprek kwamen en waardoor er steeds meer naar boven kwam. Door uit te spreken wat er in mij opkwam voelde ik mij lichter. Het was uit mijn hoofd. Hoe fijn is dat. Na de wandelingen voelde ik mij steeds erg prettig en opgeruimd.

De stiltes tijdens de wandeling heb ik ook als erg prettig ervaren. De rust van de natuur kon op dat moment heerlijk over mij heen zakken. Ik heb mij op geen enkel moment ongemakkelijk gevoeld. Heleen is een fijn mens om naast je te hebben lopen. Zij heeft aandacht voor wat er speelt en neemt dit telkens in een volgende wandeling weer mee. Tijdens de laatste wandeling bracht zij ter sprake waar we de eerste wandeling mee begonnen zijn.

Wil je een wandeltraject in gaan op een veilige en ontspannen manier, genieten van de rust die de natuur je geeft en werken aan je eigen ontwikkeling dan ben je bij Heleen op de goede plek.

Monique (51 jaar)

Voordat ik startte was ik opgebrand. Geen energie en moe. Ik hen tijdens de sessies geleerd om stil te staan bij mijn situatie. Na te denken wat mijn eigen rol is. Inzicht te krijgen in waar ik zelf wat in kan veranderen. Jij hebt me een stuk bewustwording gegeven dmv jouw rustige manier van aanwezig zijn en hoe jij de gesprekken voert. Mij het idee gegeven dat het om mij gaat. Wat mij gebracht heeft dat ik rust ervaar in mijn hoofd. Ik stel prioriteiten tav mijzelf. Ben sterker geworden en meer in evenwicht. Ik had niet gedacht dat ik na 4 sessies op dat punt zou komen. Ben blij dat ik bij jou terecht ben gekomen. Je bent een professional die weet waar ze het over heeft.

Esther (47 jaar)

Onlangs bij Groene Stappen van Heleen de workshop 'energiegevers en energievreters' gedaan. Als ik mijn beleving van deze workshop weergeef in een paar woorden zijn dat deze: komen tot inzichten, bewustzijn, ontdekken, ruimte, bij jezelf komen al wandelend in de natuur door middel van opdrachtjes. Ik ging na deze workshop met een goed gevoel naar huis en had een wandeling naar mijzelf toegemaakt. Bedankt Heleen!

Gert (58 jaar)